Das gemeinsame Essen am Abend ist sehr wichtig, auch für kleine Kinder. Es ist ein Moment der Ruhe nach einem langen Tag. Wie kann man dabei den Fokus auf die Gemütlichkeit richten anstatt auf Streitigkeiten? Wir geben dir 5 Tipps.

1. Schenke dem Tischdecken viel Aufmerksamkeit

Verwende tolle Unterleger, zünde eine Kerze an, geben deinem Kind echtes (Kinder-)Besteck und einen eigenen Platz am Tisch.

2. Schaffe eine ruhige und entspannte Atmosphäre

Wenn dein Kleines nicht essen möchte, braucht man daraus kein Problem zu machen, aber sorge dafür, dass er oder sie am Tisch sitzen bleibt.

3. Rede und stelle Fragen

Sprecht miteinander über den Tag und stelle Fragen, damit kann man schon sehr früh anfangen! Sorge, dass dein Kind miteinbezogen wird.

4. Entwickel Rituale

Jeder gemeinsame Abend am Tisch ist ein wichtiges Ritual des Tages und gibt einem Kind ein Gefühl der Sicherheit.

5. Mache deutliche Absprachen

Warten darauf, bis alle fertig sind mit dem Essen und entscheide du als Elternteil, wann es Zeit ist, den Tisch zu verlassen. Mit klaren Absprachen weiß dein Kleines genau, was erlaubt und was nicht erlaubt ist.

Es braucht dazu ein wenig Übung, aber wenn die Regeln vom ersten Moment an am gemeinsamen Tisch deutlich sind, dann wird es schon bald gut gehen! Wenn dein Kind etwas älter ist, kannst du es auch selbst fragen, was es am nächsten Tag essen möchte. Alles außer Snacks und fettes Essen ist gut. Dann freut sich dein Kind schon vorher auf den nächsten Abend.