So bringst du deinem Kind bei, öfter Wasser zu trinken
- Geschrieben am
- Durch Rosanne
Kinder haben eine angeborene Vorliebe für Süßes. Wie süße Getränke, Süßigkeiten und Kekse. Ihr als Eltern müsst selbst entscheiden. Lasst ihr euer Kind Wasser trinken oder doch ein (ungesünderes) süßes Getränk? Mit diesen Tipps wird Wasser geben viel einfacher.
Süße Getränke gehören zu den unsichtbaren Zuckerbomben. In einem Glas Fruchtsirup stecken2 bis 5 Würfel Zucker! Und die haben im Bauch Ihres Kindes nichts zu suchen. Der flüssige Zucker gelangt viel zu schnell ins Blut, da er nicht von Ballaststoffen oder anderen komplexen Stoffen wie zum Beispiel in einem Apfel, eingekapselt wird. Auch füllt er sehr, so dass Ihr Kind keinen Platz mehr für gesundere Nahrungsmittel hat.
Am besten gibst du deinem Kind Wasser. Mit diesen Tipps wird dies noch einfacher.
1. Gewöhne dein Kleines gar nicht erst an süße Getränke.
Ab ungefähr sechs Monaten braucht dein Baby zusätzliche Flüssigkeit. Das ist der Moment, in dem du dein Kind an Wasser oder kalten Tee gewöhnen solltest. Wenn du dein Kind gar nicht erst an süße Getränke gewöhnst, ist das kein Problem.
2. Sorge dafür, dass Wasser trinken Spaß macht.
Gebe zum Beispiel ein paar Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren hinzu für einen etwas süßeren Geschmack. Oder füge etwas Minze oder Salatgurke in eine Kanne mit Wasser.
3. Möchtest du deinem Kind doch lieber ein süßes Getränk anbieten? Verdünne es dann mit Wasser.
Darf man denn niemals ein süßes Getränk trinken? Natürlich darf man das. Allerdings in Maßen (höchstens ein Glas pro Woche). Sorge dafür, dass dein Kind weiß, dass es sich um eine Ausnahme handelt und verdünne das Getränk mit Wasser.
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Aus Mango, Kamille und Hagebutte. Die ideale Alternative zu süßen, stark zuckerhaltigen Getränken. Auch für Eistee sehr gut geeignet. Diese Früchte- und Kräutermischung schmeckt auch gut in einem Glas kaltem Wasser. Für Babys ab sechs Monaten, aber auch herrlich für ältere Kinder. Füllen Sie zum Beispiel in einen Becher mit Wasser und gebe dies deinem Kind mit in den Kindergarten oder die Schule.
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