Hülsenfrüchte sind einfach großartige Lebensmittel. Sie sind nämlich geradezu Energiebomben, da sie voller Eiweiß, Ballaststoffe und anderen wichtigen Nährstoffen stecken. Doch Hülsenfrüchte werden leider immer noch viel zu sehr unterschätzt und viele von uns wissen einfach nichts damit anzufangen. Wir haben uns vorgenommen, hier etwas Veränderung rein zu bringen.
Ein gutes Immunsystem ist natürlich immer wichtig. Aber manchmal kann die Gesundheit deines Kleinen einen zusätzlichen Schub super gebrauchen. Ganz getreu dem Motto, sei gut zu dir und deinem Körper, geben wir 5 konkrete Tipps um widerstandsfähiger durch die kalten Monate zu kommen.
Hast du schon mal gebackene Haferflocken probiert? Das solltest du unbedingt einmal ausprobieren, denn diese herbstlichen Muffins sind super saftig, haben einen sanft süßen Geschmack durch die Haferflocken, sind sehr ballaststoffreich (gut fürs Bäuchlein) und in Kombination mit Kürbispuree absolut empfehlenswert für die Herbstsaison.
Von Ballaststoffen hast du wahrscheinlich schon einmal gehört und sehr wahrscheinlich weißt du auch, das man täglich genügend Ballaststoffe zu sich nehmen sollte, um sich gesund zu fühlen. Aber wie viel ist überhaupt ausreichend? Und wusstest du eigentlich, das die Menge an Ballaststoffen, die dein Sprössling in den ersten drei Jahren zu sich nimmt, mitwirkend ist für den Rest seines Lebens?! Wir haben einmal alle Fakten zum Thema Ballaststoffe für dich aufgelistet.
Wusstest du, dass du unseren Vollkorn-Frühstücksbrei auch zum Backen verwenden kannst? "Wie wäre es zum Beispiel mit leckerem Bananenkuchen, Pfannekuchen oder köstlichen Frühstücksmuffins!
