Het is niet altijd makkelijk om te weten of je kleine voldoende gegeten heeft. Uiteraard is het belangrijk om daarbij te letten op de signalen van je kind. Calorieën kunnen een indicatie zijn, maar wát je kleine binnenkrijgt is belangrijker dan hoeveel.
Ken je die dagen wel eens waarop je kind totaal geen zin heeft in eten? Zonder duidelijke oorzaak kan je kleine opeens de hele dag alles weigeren wat je voorschotelt. Is dat erg? Nee hoor. Met deze stappen weet je precies wat je moet doen.
Sinaasappels, appels, kiwi: je geeft je kleine elke dag wat fruit omdat je weet dat er vitamine C in zit. Weet je ook wat vitamine C precies doet in het lichaam en hoeveel je kind nodig heeft? Of een supplement nodig is? Genoeg vragen om een blog over te schrijven, dus dat hebben we gedaan.
Hoeveel groenten en fruit hoort je kind binnen te krijgen op een dag? Zijn er gezondere en minder gezonde groenten en fruit? Wat als je kind elke dag een doos aardbeien wil eten, moet je daar soms nee tegen zeggen?
Sint Maarten is bij uitstek het feest waarbij kinderen langs de deuren gaan en met zakken vol snoep thuiskomen. Uiteraard wil je je kind deze gezellige momenten niet ontnemen, maar welke regels stel jij als ouder? Die hele berg snoep hoeft namelijk niet dezelfde avond nog op.
